Welke schoen bij welke activiteit
De keuze voor verschillende fitnessactiviteiten kan gevolgen hebben voor de keuze van de optimale schoen. Als je meerdere vormen van fitness beoefent, maar niet voor iedere vorm specifieke schoenen aan wil schaffen, kun je het beste schoenen nemen die in ieder geval voldoende demping en stabiliteit hebben. Hieronder vind je advies voor het uitzoeken van schoenen voor specifieke fitnessactiviteiten.
High impact groepslessen
(o.a. steps, danceworkouts, combatworkouts)
| Kenmerken | Belasting | Blessurerisico | Belangrijke eigenschappen van de schoenen |
| Bewegingsintensieve vormen van fitness met veel springen en zijwaartse bewegingen | Hoge belasting van spieren en gewrichten | Relatief hoog blessurerisico | Schokdemping Stabiliteit (zowel enkel als voorvoet) |
Low impact activiteiten
(o.a. cardiofitness, fitness)
| Kenmerken | Belasting | Blessurerisico | Belangrijke eigenschappen van de schoenen |
| Vormen van fitness waarbij niet of nauwelijks wordt gesprongen | Lage belasting van spieren en gewrichten | Laag blessurerisico | Comfort Stabiliteit |
No impact activiteiten
(o.a. pilates, yoga)
| Kenmerken | Belasting | Blessurerisico | Belangrijke eigenschappen van de schoenen |
| Vormen van fitness waarbij niet wordt gesprongen of gedanst | Lage belasting van spieren en gewrichten | Zeer laag blessurerisico | Comfort Lichtgewicht |
Spinning
| Kenmerken | Belasting | Blessurerisico | Belangrijke eigenschappen van de schoenen |
| Klassikaal indoor-fietsprogramma | Lage belasting van spieren en gewrichten | Laag blessurerisico | Voldoende stijfheid in de voorvoet voor maximale krachtoverbrenging Ventilatie |
