De pullbuoy zorgt voor extra kracht in het bovenlichaam en laat je focussen op de armtechniek. Een pullbuoy kan bij iedere zwemslag gebruikt worden om de spieren in het bovenlichaam te isoleren, waardoor de propulsie, arm- en schouderkracht toeneemt. Het extra drijfvermogen houdt je lichaam in een betere positie, waardoor de weerstand vermindert en de snelheid en efficiëntie toeneemt.