Het kiezen van de juiste sportbeha

Sporten zonder het dragen van een goede sportbeha is niet aan te raden. Niet alleen wordt het sporten zelf leuker, maar het is ook beter voor jouw borsten. Bij het dragen van de verkeerde beha kan het weefsel in de borsten namelijk beschadigen door de vele bewegingen (voor-achter, links-rechts en boven-onder), hierdoor kunnen ze gaan hangen of kan er striae ontstaan. Een sportbeha beperkt deze bewegingen zo veel mogelijk. Daarnaast ondersteunt de juiste sportbeha ook de borst- en rugspieren, wat zeker bij grote cupmaten van groot belang is omdat ze dan meer worden belast.

Er zijn drie verschillende typen sportbeha’s te verkrijgen:

Low support	Bieden weinig ondersteuning en zijn geschikt voor vrouwen met cupmaat A, B of C.	Geschikt voor rustige sporten als yoga, cardio, pilates en wandelen.
Medium support	Bieden net wat meer ondersteuning dan low support sportbeha’s en zijn geschikt voor vrouwen met cupmaat A, B of C.	Geschikt voor sporten met een niet al te hoge impact als krachttraining, spinning en crosstraining.
High support	Bieden veel ondersteuning, zijn steviger en zijn geschikt voor vrouwen met cupmaat B, C, D of meer.	Geschikt voor actieve sporten als hardlopen, basketbal, voetbal en tennis.

Twijfel je welk type sportbeha je moet aanschaffen? Kies dan voor degene die meer ondersteuning biedt. Er is niet zoiets als teveel ondersteuning, alleen te weinig. Houdt hierbij tevens in gedachten dat een sportbeha iets strakker moet zitten dan jouw gewone beha. Bij INTERSPORT helpen wij jou graag om de juiste sportbeha aan te schaffen.

Wat is een goede sportbeha?

Een sportbeha moet voldoende ondersteuning bieden, maar daarnaast moet er bij de aanschaf op nog meer punten gelet worden.

De beha moet overal even hoog zitten en mag op je rug niet omhoog kruipen;

De beha moet niet te strak en niet te los zitten. Hoe beter hij aansluit op jouw borsten, hoe meer ondersteuning hij biedt maar je moet wel normaal kunnen blijven ademen;

De bandjes moeten breed en zacht zijn zodat ze niet in je huid snijden en lopen eventueel in een kruis op de rug;

De beha is gemaakt van ademend materiaal die weinig zweet opneemt;

De beha is gemaakt uit zo min mogelijk naden om irritaties tijdens het sporten te vermijden;

De borstband is verstevigd, wat meer ondersteuning biedt.

Welke maat moet ik kopen?

Om de juiste sportbeha aan te schaffen, is het aan te raden om in de winkel de sportbeha te passen. Spring een paar keer op en neer om te voelen of jouw borsten genoeg ondersteuning krijgen of niet. Een steek je armen omhoog om te controleren of hij omhoog kruipt of niet.

Koop je jouw nieuwe sportbeha online? Dan kan je zelf opmeten welke maat je nodig hebt. Hiervoor bereken je de onderwijdte en bovenwijdte van jouw borsten.

Onderwijdte: Plaats het meetlint direct onder jouw borsten en ga helemaal rond. Zoek dit getal op in de eerste kolom.

Bovenwijdte: Plaats het meetlint over de tepels en ga helemaal rond. Zoek dit getal op in de rij behorende bij de berekende onderwijdte.

Onderwijdte/cupmaat	A	B	C	D	E	F	G	H
65	77,5	80	82,5	85	87,5	90	92,5	95
70	82,5	85	87,5	90	92,5	95	97,5	100
75	87,5	90	92,5	95	97,5	100	102,5	105
80	92,5	95	97,5	100	102,5	105	107,5	110
85	97,5	100	102,5	105	107,5	110	112,5	115
90	102,5	105	107,5	110	112,5	115	117,5	120
95	107,5	110	112,5	115	117,5	120	122,5	125
100	112,5	115	117,5	120	122,5	125	127,5	130
105	117,5	120	122,5	125	127,5	130	132,5	135
110	122,5	125	127,5	130	132,5	135	137,5	140

Laat je niet van jouw sportdoelen afleiden door het dragen van de juiste sportbeha!

Shop sportbeha's Gerelateerde blogs Alle blogs